L’acqua è un elemento essenziale per il benessere del corpo e ideale per condurre uno stile di vita sano ed equilibrato.

 

Più del 70% della superficie terrestre è ricoperto di acqua, e, sebbene la maggior parte sia acqua salata (circa il 98%), il restante 2% (escludendo l’acqua imprigionata nei ghiacciai) è acqua dolce che possiamo bere. Quantitativamente l’acqua è il costituente principale del corpo umano. In un uomo adulto di 70 Kg rappresenta approssimativamente il 60% del suo peso, circa 40 Kg mentre il corpo di una donna ha un contenuto di acqua pari a circa il 50% del peso corporeo.

Quindi non sei quello che mangi…ma più precisamente sei quello che bevi.

Ecco perché l’acqua è così importante ed essenziale per la tua salute; bevendo acqua pura e naturale trovano giovamento il tuo benessere, il tuo portafoglio e anche l’ambiente.

Non si tratta di miracoli ma di puro buon senso; l’acqua è infatti alla base della nostra vita, corpo incluso:

• i muscoli che muovono il corpo sono costituiti per il 75% da acqua;
• il sangue che trasporta nutrienti è composto per l’82% da acqua;
• i polmoni che forniscono ossigeno sono per il 90% formati d’acqua;
• il cervello che controlla tutto il corpo è costituito per il 76% da acqua;
• persino nelle ossa il 25% è acqua.

Quindi il benessere generale dipende profondamente dalla qualità e la quantità dell’acqua che beviamo, e i benefici sono immediati:



• pelle sana

bere acqua aiuta a detossinare la pelle da scorie e tossine;

• idratazione

l’acqua ripristina i fisiologici livelli di idratazione cutanea essenziali per una pelle luminosa e idratata;

• miglioramento della digestione

un pasto eccessivamente “secco” non conferisce la giusta umidità al bolo/chimo e rallenta la digestione;

• eliminazione delle tossine in eccesso

l’acqua elimina le tossine che provengono dal nostro cibo e dalle sostanze che ingeriamo, svolgendo una sorta di funzione disintossicante per il nostro corpo;

• aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi

l’acqua deve diventare una fedele compagna e la soluzione più semplice ed efficace per combattere la ritenzione idrica.

IL CONSIGLIO DELLA COSMETOLOGA
Per seguire uno stile di vita sano, assicurati che bere acqua naturale diventi un’abitudine nella tua routine quotidiana. Si tratta di una sorta di investimento gratuito a tutta salute!

Quanto bere: la bottiglia da due litri è la dose giusta per un adulto; a questo quantitativo vanno aggiunti i liquidi forniti al corpo da frutta e verdura, per un totale di 3 litri al giorno.

Quando bere: mentre mangi bevi due bicchieri di acqua: non di più altrimenti digerisci male, e non di meno perché il cibo per essere digerito ha bisogno di essere ammorbidito.