10 CONSIGLI PER DORMIRE BENE

Il Dalai Lama ha detto, “Il sonno è la miglior meditazione.” Il sonno è la nostra più importante arma contro lo stress e l’invecchiamento precoce a cui la vita frenetica ci sottopone quotidianamente.
 Un sonno ristoratore è fondamentale per prepararci alle sfide del giorno seguente, rigenerare le energie e riparare i danni da stress subiti durante…